《静坐》
人类忙碌起居，永远没有间断。
我们总是指望着短暂的休息日来充电，可惜很少人在准备好行李包之前，想一想我们真正该如何放松。
答案非常简单：静坐。
静坐可能是人类自古以来最古老的形式之一，因为它并不需要任何工具，也不需要旅行或准备，它只需要你停下来，闭上（《浏览更多 12星座性格文章请关注 :盛花星座网,wWW.icHENghuA.Cc』眼睛，内心静默。
静坐的内心益处很多，如缓解焦虑、放松身心和增强专注力。
它可以在任何时间任何地点被执行，并且不需要任何尊重或荣耀
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只要你内心渴望它，它就可以开始。
静坐可以带来一种与众不同的平静感，正如身边鸟鸣、风声、和谐点滴的声音，每个人的生命都流淌着自然而不自觉的旋律，耐人寻味，悠悠荡荡。
那从底层升起来的安然感，带给了人们一种建立与自然环境紧密联系的方式。
这是一种让你得以深入自己内心的方式，你可以在不舒适的状况下生活，因为你知道你不是你内心的那个烦躁的混乱。
静坐不仅可以建立与自然的联系，也可以建立与他人的联系。
它帮助我们理解我们是如何相连的，如何可以在困难时帮助他人。
所以你可以在每天早晨起床之后静坐几分钟，或者在你疲惫时需要放松时。
最好的时间是当你感觉良好、内心自由而自信时。
你不需要任何专业知识或者导师
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只要你相信这件事情有益，真正意识到它的意义，你就可以开始你的静坐旅程。