大家好，如果您还对煲仔饭门面取名不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享煲仔饭门面取名的知识，包括腊味煲仔饭起名字怎么样的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

电饭锅和煲仔饭的做法；

1.淘米，倒入电饭锅。根据电饭煲内标明的水量，加入适量的水。

2.按下电饭煲表面的“煲仔饭”功能键42分钟。

3.准备其他配菜:切丁的香肠和土豆，青豆备用。

4.锅里放一点油，煸炒香肠丁。

5.稍微翻炒一下，然后把豆丁放进土里，和干绿豆一起翻炒。

6.绿豆变色后加盐和胡椒粉调味，将炒好的食材放入碗中。

7.这时候煮的时间过半，把炒好的配菜倒出来，然后盖上盖子继续煮。

8.煮好后电饭锅会发出声音，打开锅盖，加入适量蒸鱼和酱油搅拌均匀。

9.沿着电饭锅边缘倒一点橄榄油。

10.再次按下电饭煲的加热功能键。

11.煮好，最后拌入葱。

12.盛在碗里。电饭煲和煲仔饭的做法全部完成。

我为您详细介绍，腊味煲仔饭的热量，腊味煲仔饭的宜忌人群等知识，更多请查阅网。

腊肉的营养价值

腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤***或日光下曝晒***的过程所成的加工品。腊肉的防腐能力强,能延长储存时间,并增添特有的风味,这是与咸肉的主要区别。过去腊肉都是在农历腊月***12月***加工,故称腊肉。

1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素;2、腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。

大米的营养价值

大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式,大米蛋白质的生物价***BV值***为77,蛋白质效用比率***PER值***为2.2***小麦为1.5,玉米为1.1***,蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因此大米蛋白质的营养价值高。

大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的作用;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

腊味煲仔饭通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

营养素含量***每100克***

热量***大卡***179.02

碳水化合物***克***30.37

脂肪***克***4.50

蛋白质***克***4.52

纤维素***克***0.28

哪些人不宜吃腊肉

孕妇:腊肉腌制过程中会新增防腐剂,对胎儿健康有影响,加上腊味含大量脂肪和盐分,多食容易引起水肿。

小孩:腊味偏咸,含有大量的钠,吸收过多的钠会增加肾脏负担,小孩的肾脏功能未完全发育成熟,所以最好少吃。

高血压心脏病患者:食过量的高盐味的腊味,血压容易上升,易增加血管病的出现;同时腊味含有大量的饱和脂肪,属于高胆固醇食物,摄取过量会造成血管阻塞,所以少吃为妙。

肠胃弱者:腊味属精致食物不容易消化,加上很多腊味都是露天贩售,易积尘,天气不好容易发霉,如果没有洗净就烹调,易引起肠胃不适,如果肠胃不好影响更大。

痔疮患者:患有痔疮的人,如果吃过量的腊味,摄取太多盐分,易增加静脉网路的血压,加剧痔疮的痛楚。

肾脏病患者:肾脏不好的人最忌讳吃太咸,过量的钠若积在体内未能排出,会导致水肿,所以能不碰就不碰。

肥胖人士:腊味不肥不好吃,它属于高热量、高脂肪的食物,因此肥胖的人不宜食用。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。