69年属鸡男的健康运势
属鸡的男性在2019年健康运势较为平稳，没有大的疾病发生。
身体的状态还是比较好的，但要注意的是，年龄增长会不断带来一些生理上的衰老，因此鸡男一定要保持健康的生活方式，才能让自己越来越年轻。
首先，保持营养均衡，要多吃些蔬菜水果和粗粮等健康食品，多喝水，保持体内的水分平衡。
此外，少食用油腻和高热量的食物，要尽量减少吸烟和饮酒。
不过也不需要过于苛刻的限制自己，可以适当 indulgence，但一定要注意控制量。
其次，注重身体锻炼。
属鸡的男性虽然年龄越来越大，但也要意识到身体健康的重要性，如果长期缺乏锻炼，身体就会越来越弱，免疫力也会下降。
因此，每天或每周安排一些适合自己的运动，如跑步、游泳、打球等都可以，不一定要很激烈，只要能适当锻炼身体即可。
最后，保持心情舒畅。
工作和生活中会有一些压力和困难，但不要过度焦虑和抑郁，要学会调整心态。
可以多和家人或朋友沟通，或自己找些喜欢的事情做，来缓解压力和焦虑。
心情愉悦对身体健康大有裨益。
总的来说，69年属鸡的男性在健康方面并没有太大的难题，关键在于自己的保养和心态调整。
只要注意饮食和锻炼，保持心情平和，就能让身体健康，延缓身体的衰老。