“寒风”和“冰雨”交替袭来，让人们不由自主地缩紧了衣领。
冬天是寒冷的季节，人们需要做好防寒措施，保持身体健康。
寒冷的天气会使人体内的血管收缩，导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。
因此，每天要保证充足的水分摄入，同时多吃一些富含维生素C的水《学习更多 周易解梦知识请关注 :解梦网,WwW.imjIEmEng.cOM〗】果和蔬菜，如橙子、柠檬、花椰菜和菠菜等，可以提高身体的抗寒能力，增强免疫力。
此外，在户外活动时要注意保暖，穿戴适当的衣服。
戴上帽子、手套、围巾等保暖物品可以有效地避免头部、手部、脖子等部位的热量散失，防止感冒和喉炎等疾病。
如果需要乘坐公共交通工具，在车辆停靠站等待时，也要保持活动和暖身，以防止身体受凉。
热水洗澡可以缓解身体的疲惫感和寒冷感，提高身体的舒适度。
但是注意不要过度沉迷于热水，以免对身体健康产生不利影响。
总之，冬天给人们带来了很多不便和困扰，但是只要做好防寒措施，保持身体健康，就能让过冬变得舒适而健康。