失眠伴有做梦 失眠伴随着做梦已成为现代人生活中的一种常见问题。
每晚躺在床上，满脑子的思绪和焦虑让人难以入睡，然后便开始做各种各样的梦，有些是美好的，有些是恶梦般的。
对于失眠的人来说，做梦并不是好事情。
在白天的时候，人们已经感受过无数的压力和疲惫，此时却无法得到充分的休息，更加会让人身体和精神上的痛苦加剧。
常常失眠的人也许会感到暂时的疲惫，但这种状态常常不能持久。
连续几天的失眠不仅会让人的身体和精神受到伤害，还可能导致注意力不集中、情绪不稳定、记忆力下降等问题。
即便这样，的确有不少人依然会经常失眠。
这往往和人们的生活方式和习惯有关。
忙碌工作、过度消费、不规律饮食、缺乏运动等习惯都可能干扰人的身体自然生物钟，从而引发失眠的问题。
为了缓解失眠问题，大家应该尝试调整生活方式，均衡饮食，保持良好的作息习「了解更多 星座知识资讯请关注 :88星座网,wWw.88xZ.cC］）惯，多进行适当运动等。
同时，应该避免在睡觉前接触刺激性的事物，比如电视、手机、电脑等，这些都会干扰人的生物钟，影响睡眠。
有时也可以喝一些安眠茶或者进行深度的呼吸练习，但这些都需要在医生的指导下进行。
虽然失眠伴随做梦让人束手无策，但是通过良好的生活方式和医生的建议，我们可以缓解失眠问题，重新回到健康的生活轨道上来。