最近我总是睡不安稳，老是做梦。
每天早上起床时，我感觉像是没有经过任何休息一样，精神也很不好。
尤其是夜晚，我总是难以入睡，整晚翻来覆去的。
这让我非常苦恼。
我明白，这种情况可能是因为我最近压力山大，或是思虑太多。
由于工作和学习的压力，我常常感到疲惫乏力，很难放松心情。
每当无法缓解时，我就会陷入沉思，这使得我难以安然进入梦境。
为了改善这种情况，我试着放松自己。
我每天晚上尝试找一些安静的事情做，比如阅读一本好书，听一些轻松的音乐，或是看一些有趣的视频。《浏览更多 十二生肖和十二星座文章请关注 :芦荟星座生肖网,Www.iLuhuI.CC〕
这些都有助于让我的思维放松下来，进而更容易入睡。
此外，我还开始规律地运动，以消耗身体体内多余的负面能量，提高身体素质。
我发现，这样的生活方式有助于实现身体和心理的平衡，从而促进一种良好的睡眠状态。
总之，我认为醒了老是做梦是体现我近期压力过大和思虑过多的现象。
但是只要我花费一些时间和心思来放松自己，养成一些良好的生活习惯，我就可以远离这种情况，并拥有更加充实和愉快的每一天。