《太极》
太极是中国传统文化中著名的养生功法之一，也是中国武术的代表之一。
太极这种动作非常缓慢，有种“以静制动”的感觉。
它是以古代的哲学思想为基础，通过身体的运动与呼吸的调节，来达到身心的平衡。
太极的动作不仅仅是表面上的缓慢流畅，而是需要内在的集中力量和精神的调控才能完成。
它的动作要求舒展、自然，需要全身心的投入，将内气放在身体的特定部位上，在经脉上形成一个无限循环的球。
这个球的大小和松紧程度是由动作的质量和力量来控制的。
太极这种练习姿势简单、操作方便，并且易于掌握，因此不论是老年人还是年轻人，都能练习。
而且练习太极可以首先平衡身体，在锻炼身体的同时还可以保持心理健康、心态平衡。
练习太极的时候可以放松身体，还可以{阅读更多 十二星座查询常识请关注 :若雪星座网,wWW.iRuoXuE.Cc』调节呼吸，并且保证坚持练习能有效的治疗一些疾病，比如颈椎病、肩周炎、泌尿系统的疾病等等。
总的来说，太极作为一种养生的治疗方式，已经被广泛的推广开来，并且在世界范围内受到了越来越多人的认可和追捧。
如果你还没有尝试过练习太极，不妨去试试吧！