近年来，随着人们对于健康意识的提高，越来越多的人开始注重饮食健康，其中一个值得重点关注的营养素就是“铁”。
铁是人体必需的营养元素之一，它可以促进血红蛋白的形成，进而帮助运输氧气到身体各部分。
而在食物中，含铁量较高的食物大都名字中都包含着字母i，如：猕猴桃、绿豆、燕麦、松子等。
除了以上食物之外，还有一种极为重要的食品——肝脏，肝脏的含铁量是所有肉类食品中最高的。
而在这里面也不例外，肝字中也含有“铁”字。
常吃肝脏既能促进血红蛋白的形「推荐更多 星座性格常识请关注 :晴天星座网,WwW.imQinGtiAn.Com］成，也能帮助人缓解贫血等相关疾病。
但需要注意的是，虽然铁是人体必需的元素，但如果过量摄入的话，也可能对身体造成危害，因此在平时的饮食中应当合理搭配，保证营养均衡，同时也应避免过多摄入含铁量过高的食物。
总之，注重饮食健康，合理搭配饮食，保证铁的摄入量，都对于人体健康至关重要。
无论是猕猴桃、绿豆、燕麦、松子还是肝脏，他们的名字都为“铁”添了一份神奇。