桑拿，又称干蒸浴，是一种流传已久的传统健康养生方《推荐更多 财运常识请关注 :星座查询网,WWw.xingzuoCHAxun.cC〕式。
在冬日里，进入热腾腾的桑拿房，香气四溢，舒缓的热气笼罩着整个人，让人倍感舒适，也让人深受其益。
桑拿不仅可以放松身心、疏通经络，同时还可加速新陈代谢，促进血液循环，增强身体免疫力。
在高强度工作及运动后，可以通过桑拿排汗，排出体内代谢废物，消除疲劳，使身体全面放松。
在桑拿房中，适宜的温度为70℃-80℃，空气中湿度较低，所以不会让人感到闷热，反而会让人呼吸更加畅快。
同时，不要过度停留于桑拿房中，以免过度疲劳或出现身体不适。
当然，在享受桑拿时，也要注意一些卫生问题。
比如，使用桑拿毛巾、桑拿袋、桑拿浴巾等物品时应保持干燥；桑拿房内不宜使用沐浴露和香皂等拥有浓郁气味的物品；在桑拿房内要保持安静，尊重他人。
总之，桑拿是一种非常珍贵的养生方式，适度的享受桑拿可以让人放松身心、促进身体健康，但必须注意卫生和安全。
在繁忙的生活中，适时进入桑拿房中进行一次健康调节，必定会让我们的生活更加健康科学。