驱影，曾是电影中的重要道具，它能将画面呈现得更加真实动人，让观众感受到更加震撼的视觉效果。
然而，随着科技的进步，电影技术也不断升级，驱影这个概念已经逐渐被淡忘。
但从另一种层面讲，人们仍在不断地用自己的方式驱逐影响自己的负面情绪。
今天，就让我来谈谈什么是真正的驱影，以及我们应如何做到。
首先，什么是影？影指的是自身意识受到外界的影响时所产生的负面情绪状态，它会让我们感到情绪低落、无法集中注意力、甚至产生焦虑等不良情绪。
如何驱散影呢？首先，我们需要认识到自己情绪的变化，发现自己产生了影。
当我们不知道、忽略自己情绪状态的变异时，我们就会沉浸在自己的消极情绪中，难以自拔。
因此，认识情绪变异，及时发现自己产生的影，是我们真正驱散影的第一步。
其次，如何驱散影呢？心理学家在此提出了"ABCDE思维法"，即先通过以下五个步骤来寻找解决问题的方法：A-事实：明确事实；B-信仰或感受：理解感受或信仰；C-结果：找出结果；D-进行对比：对比结果；E-行动：采取行动解决问题。
这种方法通过寻找问题的根源，找出问题所在，进而解决问题，达到驱散影的效果。
最后，如何才能让"驱影"变成一种日常的行为习惯呢？在日常生活中，我们需要持之以恒地练习，形成积极、健康的行为习惯。
在我们遇到一些不愉快的事情、情绪低落时，我们需要及时发现、认识、分析自己的情绪，从而调整自己的心态。
多看一些令人振奋的影片、读一些励志的文章，也有助于提升心态和情绪。
总之，驱影是一种生活态度和心态，是我们对自己情绪的认识和应对方式。
我们需要发现、认识自己的影，采取有效的方法进行化解，形成持之以恒的习惯。
只有如此，我们才能在日常生活中，更加轻松、快乐地面对自己的情绪和生活。