筋膜：身体中不可或缺的神奇物质 筋膜是构成人体肌肉系统的重要组成部分，也是许多人在运动中常感到酸痛的原因。
筋膜主要分为表浅和深层两种，表浅筋膜位于肌肉下方，起支撑和保护作用；深层筋膜则包覆整个身体，起着保护和连结作用。
筋膜由胶原蛋白组成，密度较高，具有很强的韧性和弹性。
除了起支撑和保护作用外，筋膜还有很重要的传递信息和调节身体功能的作用。
一些研究发现，人的身体各个部位都有对应的经络，而这些经络多与筋膜有关。
在运动时，肌肉的收缩和放松能够通过经络传递到身体其他部位，影响身体的功能。
不过，筋膜在运动中容易出问题，如不{学习更多 星座查询表知识请关注 :百合星座网,WwW.ibAihE.CC〗】适当的姿势、反复的运动等，都可能导致筋膜的受伤，引起酸痛等不适。
因此，在运动前要进行充分的热身和拉伸，以减少筋膜的损伤风险。
总之，筋膜虽然不起眼，但它是身体运动和功能的重要支持者和调节者。
我们应该重视筋膜的健康，以更好地保持身体的健康和灵活性。