寒露是二十四节气中的第十八个节气，一般出现在每年的10月8日或9日，表示的是气温进一步下降，露水日渐增多的季节。
在这个节气中，人们应该有意识地调整饮食习惯，注意身体保健，避免一些不适和疾病。
本文就来介绍一下寒露节气中的禁忌食物。
首先，冷饮冷食是在寒露节气中应该禁忌的。
由于气温逐渐下降，人体的阳气与阴气也有所转化，不宜过分依赖冷饮冷食来降温。
因此，人们在日常饮食中应该避免过多地食用冰镇果汁、冰淇淋等冷饮冷食，保持体内温度的稳定。
其次，生冷食品也应该在寒露节气中小心选择。
由于天气变冷，人体的消化功能也有所下降，吃下过多的生冷食品会对消化系统造成很大的刺激，导致腹胀、腹泻等不适症状。
此时，可以选择米粥、面条、热饮等温热性的食品，帮助胃肠系统更好地工作。
再次，过饱过胀的饮食也应该在寒露节气中杜绝。
寒露时节，气温下降，人体对能量的消耗也增加了不少。
但是，我们还应该注意饮食量的控制，不要制造过多的负担给身体。
如果一次进食过饱或过多，容易导致脾胃功能紊乱，引起反胃、恶心等症状。
最后，辛辣刺激的食品也是寒露节气中应该禁忌的。
因为此时气温较低，人体处于相对虚弱的状态，过多食用辣椒、姜、蒜等刺激性食品容易导致内火旺盛。
因此，我们在日常饮食中应该谨慎选择这类刺激性食品，以免对人体造成伤害。
综上所述，寒露节气中的禁忌食物主要涉及应避免过度依赖冷饮冷食、生冷食品，以及过饱过胀、辛辣刺激的饮食。
人们在饮食中应该适当地选择热性、温性的食品，注意饮食量的控制，保持身体健康。
当然，以上食物禁忌只是一些基本的原则，具体还需个体情况而定，大家要根据自己的体质和实际状况选择食物，良好的饮食习惯才是最重要的。