近年来，越来越多的人开始认为“瘦才是美”，不少人为了变得更瘦而采取了不健康的减肥方法，特别是在女性群体中，这种现象更加突出。
然而，有些人却并不能够通过减肥来达到瘦脸的效果，却导致了脸部肌肉萎缩，甚至出现了一系列的身体问题，这就是所谓的“瘦脸命不好”。
首先，瘦脸所采取的减肥方式与一般减肥有所不同，要达到瘦脸的效果必须采用特定的运动和按摩方式，如果不注意方法和频率的控制，势必会对面部的肌肉和皮肤造成一定的损伤。
比如，许多女性在进行瘦脸按摩的时候，用力过猛，压力过大，导致软组织受损，面部皮肤下垂，失去富有弹性的润泽美感，日积月累下来，人们就会出现脸瘦但是皮肤松弛的情况。
其次，瘦脸的方法要求相当高的自控力和毅力，需要长期坚持下去，而有不少人因为贪图快速见效而进行过激的减肥，导致脸部肌肉出现变形，而面部的肌肉是无法像身上的其他肌肉那样进行锻炼的，一旦出现异形就很难再恢复了。
如果加上长时间保持着饥饿感和身体亢奋，那么就会影响身心健康，从而产生脸瘦命不好的结论。
最后，对于那些因为脸部减肥而出现身体不适的人，就更需要引起足够的重视了。
有时候，就算是健康的瘦脸方法也难以让面部真正瘦下来，因为每个人的面部构造都不一样，有的人天生面就大，只有靠改变饮食构成、有效锻炼和注意日常保养等多方面来维持健康、保持优美的面部线条。
综合来说，追求瘦脸其实不是必须的，特别是那些身体状况不佳的人群，应该尽量避免采用一些危险或者没有保证的方法来减肥，而是要选择科学有效的健康方式，这样才能让自己的身体和面部变得更加美好。