数羊是一种当你无法入睡时用来帮助你入睡的技巧。
它涉及数数羊，直到你的大脑开始放松并导致入睡。
那么为什么刚好是羊呢？这个技巧在很多文化中已经存在很长时间了，尤其是在农业社会中。
当农民在夜间不能入睡时，他们通常会开始想象他们的羊在一个牧场上跳跃，一只一只地计数，直到他们昏昏入睡。
对于一些人来说，数羊会很快失去效果，因为它开始变得无聊和单调。
因此，〔分析更多 手相文章请关注 :星座屋网,wWw.xiNGZUowu.cC〕）】有些人创造了自己”数羊“的方法，例如：想象自己沉浸在一片诱人的风景中，或是想象走自己喜欢的路线。
研究表明，数羊的效果是有科学依据的。
数数羊可以帮助你远离其他更令人紧张的想法。
在开始数数之前，把入睡前看到或想到的任何想法、烦恼和问题都抛到脑后。
要将注意力集中在每只羊的想象上。
这可以帮助你放松大脑，让你更容易入睡。
然而，有时候即使数羊也无法入睡。
如果这就是你的情况，不要担心。
建议你休息片刻，离开床铺。
你可以做些轻松的活动，例如阅读一本杂志或者听一些轻柔的音乐。
当你感到更加放松时再回到床上。
总之，虽然有些人可能不喜欢数数羊，但是它确实可以帮助他们入睡。
如果你还没试过，下次当你躺下却无法睡眠的时候，不妨试一试数数羊，看看它是否适合你入眠。