水瓶座MM通常是自由奔放、个性独立、行动力强的人，但在保持身材方面，会有一些个人习惯和思维上的偏差。
以下是一些有益的建议，帮助水瓶座MM保持身材，享受健康生活。
1. 确定健康目标。
在保持身材方面，水瓶座MM应该好好思考想要实现的健康目标。
简单的“瘦下来”并不足够明确。
需要设定可行的、可衡量的目标——比如说，每周减少一公斤体重，或者在三个月内跑一次半马拉松等。
目标明确，方便监测进展情况，获得成就感的同时也保持积极性。
2. 运动至少半小时。
水瓶座MM热爱独立，不喜欢被束缚。
她们应该寻找适合自己的运动方式，简单的如散步、骑自行车、跑步等，一定要保证每天至少半小时的运动量。
可以尝试不同的运动项目，比如拉丁舞、瑜伽、健身操等。
只要喜欢，不断坚持，一定能找到适合自己的运动方式。
3. 保持适当的饮食。
水瓶座MM通常热爱尝试新鲜和独特的食物。
但想要保持身材，建议她们遵循适当的饮食规律，尽量减少高糖分、高盐分、高脂肪的食物。
可以选择未加工的天然食品，例如新鲜水果、蔬菜、米饭、面条、鱼等。
要保持三餐规律，不要有暴饮暴食的观念。
如果想吃点零食，可以选择坚果、无糖饼干等低热量、高营养价值的小吃。
4. 制定计划。
水瓶座MM通常喜欢自由自在，不想被计划所束缚。
但制定适当的计划，对于实现健康目标非常重要。
可以在每周开始时，制定自己的运动和饮食计划，记录自己的进展情况和感想。
可以使用手机应用或手账等工具进行记录。
5. 坚持健康生活。
水瓶座MM的个性独立，有时候会忽视健康方面的需求。
但是，在保持身材这个问题上，需要有坚持不懈的毅力。
减肥的进展不会非常明显，但只要坚持，身体会变得更健康、更有活力。
可以寻找同样想要保持身材健康的朋友，相互鼓励，加油前行。
总之，保持身材是一个长期而艰巨的过程，需要耐心和毅力。
水瓶座MM在明确自己的健康目标之后，可以寻找适合自己的运动方式和饮食习惯，坚持制定计划，同时也要有不断探索、学习的心态。
只要自己努力，坚持自己的目标，就一定能过上健康、充实的生活。