今年大暑是在7月22日，是二十四节气之一，也是夏季的第六个节气。
大暑，顾名思义，就是夏天最热的时候，天气也最热，气温高峰期，是人们防暑降温的重要时期。
接下来，我们来了解一下今年的大暑是如何度过的吧。
在大暑期间，为了防止中暑，我们要调整好饮食，适当的增加蔬果的摄入量，多喝酸奶、汤水等，以增加体内水分，同时避免过多的辛辣、油腻食物。
此外，我们也应该多吃些富含维生素B的食品，如瘦肉、大豆、蛋类等，以预防暑热过度带来的肝肾虚弱和身体疲劳。
另外，在大暑期间，很多人都会选择户外运动，如游泳、跑步、骑行等，但由于天气十分炎热，容易出现中暑、晕厥等情况。
因此，我们在进行户外活动时，一定要注意防晒、戴帽、增加补水等措施。
如果出现了中暑或其他疾病的症状，应该及时就医，不要拖延时间。
此外，今年的大暑期间，全国各地都出现了高温天气，不少地方气温甚至超过40℃，给人们的生活和生产带来了很大的影响。
为了应对高温天气，各地都采取了一系列措施，如开设避暑场所、增加供水供电等，有效地保障了人民群众的生产生活。
总的来说，今年的大暑虽然炎热，但是我们通过观察天气变化、掌握饮食调节的方法、注意户外运动安全等，都可以有效的预防中暑、维持身体健康。
希望在未来的生活中，大家也可以注重身体健康，关注气象变化，预防疾病，享受一个健康美好的生活。